ODLIČNA VADBA NA PROSTEM ZA VEČ MOČI & MANJ MAŠČOB

 

Pri vadbi na prostem v naravi (ALAFIT CAMP) krepimo in oblikujemo celo telo.

 

Aktiviramo spodnji del telesa (npr. pri vzponu na stopnice, itd) noge in zadnjico ter zgornji del telesa (izvajanje vaj z lastno težo in drugimi pripomočki), krepimo srčno-žilni in dihalni sistem, razvijamo mišično moč in tako povečujemo razgradnjo maščob. Vadba poteka na prostem v naravi oz. po izbiri ali dogovorjeni lokaciji. Za vadbene pripomočke poskrbimo mi. Vadba na prostem je idealno in posebno doživetje, ki je pravi balzam za dušo in telo, če nimate radi zaprtih prostorov.   

 

Vadba je primerna tako za začetnike, kot tiste bolj trenirane in se sproti prilagaja odvisno od pripravljenosti vadečih. Vadba na prostem sprošča hkrati pa omogoča nešteto prilagajanj gibanja za krepitev telesnega jedra in funkcionalnosti.